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Escuchar música por las mañanas de forma regular es una terapia que ayuda para levantar el ánimo porque libera endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad, contribuyendo a nuestro bienestar. Dependiendo del ritmo e intensidad de la música ésta puede tener un efecto distinto, la música suave contribuye a la relajación y ayuda a combatir problemas de ansiedad, estrés, insomnio... mientras que la música con ritmo más fuerte tiene un efecto estimulante que mejora la productividad y el rendimiento físico e intelectual. Escuchar música de forma regular ayuda a liberar sentimientos reprimidos y a mejorar los síntomas de depresión y las emociones relacionadas como la ansiedad, ira, tristeza o frustración. Además la música con mensajes positivos es un refuerzo subliminal para mejorar nuestro estado emocional. Psicólogos recomiendan escuchar 20 minutos de música instrumental o vocal al día contra la depresión. Comentanos qur tipo de música te gusta escuchar por las mañanas. Agradecemos nos regales un "me gusta " y ocmpartas el video con familiares y amigos. No olvides subscribirte para no perderte cada vez que suvbamos un nuevo video musical. www.youtube.com/channel/UCuEtFjX8TRFaYWaJsXv_kFg #musicaporlamañana#levantar el ánimo#musicaalegreypositiva
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