2️⃣ RETO ABS 21 DÍAS: Semana 2. Abdomen más definido y fuerte. 21 Day Abs Challenge - Natalia Vanq

  • ♥ ⚡️ HOY ES EL DÍA PERFECTO PARA INICIAR ESTE RETO! TE DEJO EL PRIMER VIDEO DE ESTE RETO AQUÍ:
    www.youtube.com/watch?v=Zhpk7335_8k
    Haz este video de calentamiento conmigo antes de iniciar:
    studio.youtube.com/video/L3_nMHwGBeQ/edit
    Es posible que la pandemia te haya traído unos kilitos de mas, así que con este RETO DE 21 DÍAS, no solo vas a ganar fuerza en el abdomen sino que vas a crear un hábito y ese es el objetivo.
    ❌ Es importante dejar claro que la grasa NO se quema localizadamente, es decir, es mentira que ciertos ejercicios queman grasa de zonas específicas. Sin embargo, enfocar ejercicios en ciertas zonas SÍ nos hace trabajar ese músculo y ponerlo mas grande, para que cuando perdamos grasa, nos veamos más definidos.
    Como mencioné en el video, tener un abdomen definido y plano se debe mayormente a la alimentación, así que es importante, durante estos 21 días, prestarle especial atención.
    ???? Este video muestra la rutina de la SEGUNDA semana (cada persona acomoda sus días y horas de ejercicio según sus compromisos lo permitan). Con solo hacerla UNA vez cada uno de esos 4 días es más que suficiente, NO es necesario repetirla, CANTIDAD no es sinónimo de CALIDAD.
    SI tienes rutina en gimnasio, entrenador personal o haces ejercicio conmigo en casita, es importante continuar con esas rutinas y ejercicios normalmente, esto es un AÑADIDO que haremos al ejercicio habitual.
    Somos una familia saludable, fuerte y feliz dispuesta a ayudarse y motivarse , así que suban sus historias, videos, posts usando el hashtag #RetoAbsconNaty.
    Nos vemos en la SEMANA #3!! VAMOS CON TODO, SÍ SE PUEDE!
    *****AVISO IMPORTANTE: Si tienes alguna condición, lesión, embarazo, edad u enfermedad consultar a tu médico sobre realizar este tipo de actividad física.
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    ♥ Gracias especiales al Hotel Barceló San José Palacio, Costa Rica por permitirme utilizar sus instalaciones para producir este contenido. Para más información y reservaciones, síganlos en instagram y visiten su pagina web:
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    Category : Videos y musica

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