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De los Abs a los Glúteos con @Ale Estefanía

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    Ale es abogada guanajuatense que ama el ejercicio y ha sido maestra y competidora de Tae Kwon Do.
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    00:00 - Intro
    04:00 - El antes y el después
    08:06 - ¿ A qué darle prioridad?
    14:00 - ¿Cómo definir abdominales?
    18:30 - ¿ Cómo mantener los abs definidos?
    21:05 - Otros beneficios del entrenamiento
    24:50 - Altibajos
    28:00 - Piernas y Glúteos
    30:35 - ¿Cómo entrena Ale Estefania?
    32:45 - Más de Ale

    Categoría: Videos

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