De los Abs a los Glúteos con @Ale Estefanía

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Ale es abogada guanajuatense que ama el ejercicio y ha sido maestra y competidora de Tae Kwon Do.
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00:00 - Intro
04:00 - El antes y el después
08:06 - ¿ A qué darle prioridad?
14:00 - ¿Cómo definir abdominales?
18:30 - ¿ Cómo mantener los abs definidos?
21:05 - Otros beneficios del entrenamiento
24:50 - Altibajos
28:00 - Piernas y Glúteos
30:35 - ¿Cómo entrena Ale Estefania?
32:45 - Más de Ale

Categoría: Videos

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